फिशर मेमोरियल फूलगोभी पुलाव
फिशर मेमोरियल फूलगोभी पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 302 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फूलगोभी, व्हिपिंग क्रीम, ग्रुइरे चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सजा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है स्ट्रॉबेरी टक्सीडो और बादाम क्रंच पुडिंग पैराफिट्स एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी टोस्टेड बादाम ब्री एन क्रोटे + फिशर नट्स सस्ता! - बंद, मेमोरियल डे पास्ता सलाद, तथा मसालेदार सब्जी दाल और एक स्मारक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
फूलगोभी को फूलों में तोड़ें, कोर और पत्तियों को त्यागें । फूलों को कुल्ला।
उच्च गर्मी पर 4-से 5-चौथाई पैन में, लगभग 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
फूलगोभी डालें और 5 से 8 मिनट तक छेदने तक नरम होने तक पकाएँ ।
फूलगोभी को सूखा लें और उथले 1 1/2-क्वार्ट पुलाव में व्यवस्थित करें ।
खाली पैन में क्रीम जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि यह 1/2 कप तक कम न हो जाए, अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
फूलगोभी पर बूंदा बांदी क्रीम, काली मिर्च के साथ छिड़के, और पनीर के साथ समान रूप से कवर करें ।
425 ओवन में पनीर को हल्का ब्राउन होने तक, 4 से 6 मिनट तक बेक करें ।