बेक्ड ब्रेडेड फूलगोभी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेक्ड ब्रेडेड फूलगोभी को ट्राई करें । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 255 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 294 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जायफल, पार्मिगियानो रेजिगो, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड ब्रेडेड फूलगोभी के फूल, ब्रेडेड फूलगोभी, तथा इतालवी ब्रेडेड फूलगोभी.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पकी हुई फूलगोभी से सभी तरल निकालें, पूरे सिर को 9 इंच के पाई पैन में उदारतापूर्वक नॉनस्टिक बेकिंग स्प्रे के साथ लेपित करें, और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम कम गर्मी पर छोटे भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
स्कैलियन जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, लंगड़ा होने तक 2 से 3 मिनट । आटा, नमक, काली मिर्च, और जायफल में ब्लेंड करें और 3 मिनट पकाएं और हिलाएं ।
लगातार फुसफुसाते हुए, धीमी, स्थिर धारा में आधा-आधा जोड़ें और गाढ़ा होने तक 5 से 8 मिनट तक फुसफुसाते रहें और कोई कच्चा आटा स्वाद न लें ।
पनीर जोड़ें और पिघलने तक हिलाएं । फूलगोभी के ऊपर सावधानी से सॉस डालें और टॉपिंग के साथ छिड़के ।
मध्य ओवन शेल्फ पर स्लाइड करें और हल्के भूरे रंग तक लगभग 20 मिनट तक खुला बेक करें ।
ब्रेड की हुई फूलगोभी को गर्म गोल थाली में रखें और बीफ़, भेड़ के बच्चे या सूअर के मांस को भूनने के लिए एक संगत के रूप में परोसें । भुना हुआ चिकन या टर्की या बेक्ड हैम के साथ भी अच्छा है ।
से एक दक्षिणी ओवन से: सेवरीज़, मिठाई जीन एंडरसन द्वारा । जीन एंडरसन द्वारा कॉपीराइट 2012; जेसन विचे द्वारा फोटोग्राफी कॉपीराइट 2012 । जॉन विले एंड संस, इंक द्वारा प्रकाशित