बेकन और अंडे के साथ मटर का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेकन और अंडे के साथ मटर का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 621 कैलोरी. के लिए $ 9.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। साबुत अनाज सरसों, जैतून का तेल, लहसुन की लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ठंडा मटर सलाद, बेकन और अंडे के साथ पालक का सलाद, तथा बेकन और अंडे के साथ पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हार्ड-फोड़ा अंडे: एक छोटे सॉस पैन में अंडे डालें, कवर करने के लिए पर्याप्त पानी डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लाएं । गर्मी बंद करें, कवर करें और 20 मिनट तक खड़े रहें ।
नाली, फिर बर्फ के पानी के साथ अंडे को कवर करें ।
अंडे के ठंडे होने तक, लगभग 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में आधा पानी उबाल लें ।
मटर डालें, आँच कम करें और मटर के नरम होने तक, 7 से 10 मिनट तक उबालें ।
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में बेकन पकाना, सरगर्मी, कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो। पैन से वसा; पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें । मटर और बेकन में हिलाओ, इसके बाद जैतून का तेल, सिरका और सरसों । अंडे काट लें, सलाद में जोड़ें और धीरे से टॉस करें ।