बेकन-चीज़बर्गर मीट लोफ

बेकन-चीज़बर्गर मीट लोफ
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बेकन-चीज़बर्गर मीट लोफ एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 367 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सरसों, वोस्टरशायर सॉस, सेंटर-कट बेकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीज़बर्गर मीट लोफ, चीज़बर्गर मीट लोफ, तथा चीज़बर्गर मांस पाव रोटी Hoagies.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । जई में हिलाओ। जई मिश्रण पर गोमांस उखड़ जाती हैं; मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
एक 8 एक्स 4 इंच पाव रोटी में आकार मिश्रण; खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित एक ब्रायलर पैन के रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
350 पर 50 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
1 1/2 बड़े चम्मच केचप और 1 चम्मच सरसों को मिलाएं; पाव रोटी पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
सरसोंसरसों
6
पनीर और बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
बेकनबेकन
7
एक अतिरिक्त 10 मिनट सेंकना या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 16
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
10 मिनट खड़े रहने दें; 6 स्लाइस में काटें ।

सामग्री

2largesव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ2(सर्दी)क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ11 पौंड तोरी,तैयार सरसोंतैयार सरसों2(सर्दी)तैयार सरसोंतैयार सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्विक-कुकिंग ओट्सक्विक-कुकिंग ओट्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ 2% कम वसा वाला तेज चेडर पनीर1/2 कप कटा हुआ 2% कम वसा वाला तेज चेडर पनीर3स्लाइसकेंद्र - कट बेकन, पकाया और टुकड़े टुकड़ेकेंद्र - कट बेकन, पकाया और टुकड़े टुकड़े11 पौंड तोरी,Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 21 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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