बैंगन, फूलगोभी और टमाटर करी

नुस्खा बैंगन, फूलगोभी और टमाटर करी लगभग में अपने भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 562 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए धनिया, टमाटर, नीबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नीबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो फूलगोभी "चावल" पर लाल करी बैंगन और केल # ईथेल्थ 15, बैंगन, चना और टमाटर की करी, तथा बैंगन, टमाटर और हरी प्याज करी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कार्बनिक काली मिर्च 2डिब्बे

ऑर्गेनिक डाइस्ड टमाटर, जूस के साथ 1प्रमुखों

ऑर्गेनिक फूलगोभी, फूलों में कटी हुई और स्टीम्ड 11 पौंड तोरी,

कार्बनिक धनिया 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कटा हुआ जैविक धनिया, वैकल्पिक 4

कार्बनिक जापानी बैंगन, 1/2 में कटौती? मोटी स्लाइस 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ऑर्गेनिक गरम मसाला 11 पौंड तोरी,

कार्बनिक जमीन जीरा 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कार्बनिक नीबू, वैकल्पिक 11 पौंड तोरी,

कार्बनिक सरसों के बीज पाउडर 1

जैविक प्याज, कटा हुआ 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

किशमिश, वैकल्पिक 11 पौंड तोरी,

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 1

सेरानो चिली, बीज और बारीक कटा हुआ (मैंने जलापेनो का इस्तेमाल किया)2(सर्दी)

कार्बनिक वनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

भारतीय ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है वोकल वाइनयार्ड अल्फारो वाइनयार्ड ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 38 डॉलर है ।