बादाम क्रैनबेरी स्क्वैश बेक

बादाम क्रैनबेरी स्क्वैश बेक
बादाम क्रैनबेरी स्क्वैश बेक बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त और फोडमैप अनुकूल रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 221 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 8 लोगों के लिए है। 55 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, पिसा हुआ जायफल, होल-बेरी क्रैनबेरी सॉस और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 35% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चॉकलेट क्रैनबेरी बादाम एनर्जी बॉल्स , बादाम और क्रैनबेरी के साथ स्वस्थ च्यूई नो-बेक ग्रेनोला बार्स , और स्वस्थ और स्वादिष्ट: बटरनट स्क्वैश एप्पल क्रैनबेरी बेक ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, स्क्वैश, 2 बड़े चम्मच मक्खन, नमक, दालचीनी, ऑलस्पाइस और जायफल मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
ग्रीज़ किये हुए 2-क्यूटी में स्थानांतरित करें। पाक पकवान। क्रैनबेरी सॉस को नरम होने तक हिलाएँ; स्क्वैश पर चम्मच.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी सॉसक्रैनबेरी सॉस
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
बादाम, ब्राउन शुगर और बचा हुआ मक्खन मिलाएं; क्रैनबेरी सॉस के ऊपर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी सॉसक्रैनबेरी सॉस
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
(23)(23)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4
बिना ढके 350° पर 50-60 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा और बुलबुलेदार होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल

सामग्री

46मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम55मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर55मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर4(सर्दी)मक्खन, नरम, विभाजितमक्खन, नरम, विभाजित560मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैशमसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे बेरी क्रैनबेरी सॉस कर सकते हैंपूरे बेरी क्रैनबेरी सॉस कर सकते हैं
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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