बादाम-पुदीना पेस्टो के साथ धीमी गति से भुना हुआ भेड़ का बच्चा कंधे

बादाम-पुदीना पेस्टो के साथ धीमी गति से भुना हुआ भेड़ का बच्चा कंधे
बादाम-टकसाल पेस्टो के साथ धीमी भुना हुआ भेड़ का बच्चा कंधे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 381 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । कटे हुए बादाम, पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़, लेमन वेजेज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बादाम-पुदीना पेस्टो के साथ धीमी गति से भुना हुआ भेड़ का बच्चा कंधे, मेमने की रेसिपी का धीमा पका हुआ कंधा (भुनी हुई सब्जियों के साथ), तथा बादाम-पुदीना पेस्टो के साथ मेमने का पैर भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मेमने को नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से भूनें, प्लास्टिक में लपेटें और रात भर ठंडा करें । खाना पकाने से पहले कमरे के तापमान पर रोस्ट लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
लपेटेंलपेटें
2
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
एक खाद्य प्रोसेसर में, बादाम को लहसुन के साथ बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
पुदीने की पत्तियां, पनीर और 3/4 कप तेल डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें । नमक के साथ पेस्टो का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकसालटकसाल
पनीरपनीर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
रोस्ट डालें और तेज़ आँच पर, पलटते हुए, लगभग 10 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ ।
7
रोस्ट को एक बड़े रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें और उनके ऊपर आधा पेस्टो फैलाएं । पन्नी के साथ कसकर कवर करें और लगभग 2 घंटे तक भूनें, जब तक कि प्रत्येक रोस्ट रजिस्टरों के केंद्र में एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर न डाला जाए 17
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
पन्नी निकालें, ओवन का तापमान 425 तक बढ़ाएं और शीर्ष पर ब्राउन होने तक 30 मिनट तक भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
9
मेमने को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट के लिए आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
10
स्ट्रिंग्स निकालें और प्रत्येक रोस्ट को 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में तराशें ।
11
बचे हुए पेस्टो और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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