बादाम-शहद के तिनके
बादाम-शहद के तिनके सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 131 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बादाम, एग वॉश, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो जलपीनो-हनी डिप के साथ चिकन-हरी मिर्च के तिनके, हनी बादाम केक, तथा बादाम-हनी पावर बार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक काम की सतह और एक रोलिंग पिन आटा । सतह पर पफ पेस्ट्री सेट करें, आटे के साथ हल्के से छिड़कें, और एक आयत में लगभग 8 इंच रोल करें । द्वारा 12 में. और 1/8 में। मोटा। पेस्ट्री की व्यवस्था करें ताकि यह क्षैतिज हो और किनारों को भी ट्रिम कर दे ।
बूंदा बांदी या चम्मच 1/4 कप शहद समान रूप से पूरे पेस्ट्री पर (फैलाएं नहीं) और 1/4 कप बादाम के साथ पेस्ट्री का आधा भाग छिड़कें । एक किताब को बंद करने की तरह, बादाम के ऊपर शहद आधा मोड़ो ।
आटे के साथ पेस्ट्री के ऊपर छिड़कें और एक आयत में वापस रोल करें जो आपके द्वारा शुरू किए गए आकार के बारे में 2/3 है ।
बूंदा बांदी या चम्मच एक और 1/4 कप शहद पूरे पेस्ट्री पर, एक और 1/4 कप बहुत बारीक कटा हुआ बादाम के साथ आधा छिड़कें, और शहद को आधा मोड़ें ।
सील करने के लिए पिन के साथ कुछ बार रोल करें ।
एक तेज चाकू के साथ, पेस्ट्री की लंबाई को 1/3-इंच में काट लें । - वाइड स्ट्रिप्स। प्रत्येक पट्टी को एक-दो बार शिथिल रूप से मोड़ें और एक बिना पका हुई बेकिंग शीट पर रखें (पुआल को अनवांटेड रखने के लिए शीट पर पुश समाप्त होता है; आपको 2 शीट की आवश्यकता हो सकती है) । में तिनके रखो फ्रीज़र 20 मिनट के लिए ताकि वे दृढ़ हो जाएं, फिर अंडे के धोने के साथ स्ट्रिप्स के शीर्ष को हल्के से थपकाएं और चीनी के साथ छिड़के ।
मध्यम सुनहरा भूरा होने तक, 12 से 15 मिनट तक तिनके बेक करें ।
1 मिनट ठंडा होने दें, फिर स्पैटुला के साथ शीट से धीरे से ढीला करें ।