आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन स्प्राउट्स सूप को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 179 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में बीन स्प्राउट्स, करी पत्ता, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और बीन स्प्राउट्स के साथ मिसो सूप, ताजा बीन स्प्राउट्स और लहसुन के तेल के साथ लाल स्नैपर सूप, तथा सूप में गोमांस और बीन स्प्राउट्स के साथ नूडल्स खींचना.
निर्देश
1
सॉस पैन में पानी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
बीन स्प्राउट्स डालें और कई मिनट तक पकाएं । तनाव (आप सलाद के लिए उबले हुए बीन स्प्राउट्स का उपयोग कर सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्स
3
बीन स्प्राउट स्टॉक में चावल का आटा और छाछ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछ
चावल का आटा
स्टॉक
4
चीनी और करी पत्ता डालें। नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडर
चीनी
नमक
5
एक अलग पैन में, वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
काली मिर्च और जीरा डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।