बोनफायर बैंगर्स और बीन्स
बोनफायर बैंगर्स एंड बीन्स एक साइड डिश है जो 8 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 189 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 376 लोग प्रभावित हुए । थाइम स्प्रिंग्स, टमाटर प्यूरी, जी कैन टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 36 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो एक पैन में बैंगर्स और बीन्स, शाकाहारी बैंगर्स और लो कार्ब मैश! (बैंगर्स और मैश), तथा अलाव रात्रिभोज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े फ्लेमप्रूफ पुलाव में 2 टेबल स्पून तेल गरम करें ।
प्याज, अजवाइन और बेकन जोड़ें, फिर नरम होने तक 5-10 मिनट तक पकाएं । गर्मी को चालू करें और टमाटर शुद्ध जोड़ें । 2 मिनट तक पकाएं, फिर कटे हुए टमाटर, चीनी, सरसों, अजवायन, वोस्टरशायर सॉस और 200 मिली पानी डालें, फिर उबाल लें । कुक, खुला, 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर ।
सेम और मिर्च जोड़ें, फिर 15 मिनट के लिए उबाल लें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा उबलते पानी के साथ टॉपिंग करें ।
इस बीच, 1 9 0 सी/170 सी प्रशंसक/ गैस के लिए गर्मी ओवन
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ सॉसेज टॉस करें और बेकिंग ट्रे पर फैलाएं । 30 मिनट तक पकाएं जब तक कि सभी तरफ से ब्राउन न हो जाए, कभी-कभी पलट दें । बीन्स के बीच सॉसेज को नेस्ले करें, फिर पैन को ओवन में कवर करें और रखें । 30 मिनट और पकाएं।
ओवन से निकालें, अजमोद के ऊपर छिड़कें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और पके हुए आलू के साथ परोसें (देखें 'अच्छी तरह से चला जाता है') । 2 दिन पहले तक बनाया जा सकता है और कम ओवन या हॉब पर दोबारा गरम किया जा सकता है ।