एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बीफ-एंड-तरबूज हलचल-तलना कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में पानी, प्याज, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले 6 सामग्री और 1 बड़ा चम्मच एक साथ टॉस करें । शराब।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराब
2
30 मिनट खड़े रहने दें । इस बीच, गर्म पानी, होइसिन और शेष 1 बड़ा चम्मच एक साथ हिलाएं । शराब।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉस
पानी
शराब
3
मैरिनेड से गोमांस निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
बीफ
4
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; 1 1/2 चम्मच में गोमांस का आधा पकाना । उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म कैनोला तेल, बिना हिलाए, 45 सेकंड या ब्राउन होने तक; बीफ को पलट दें, और 30 सेकंड या ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
कैनोला तेल
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
एक गर्म प्लेट में स्थानांतरण । शेष 1 1/2 चम्मच के साथ दोहराएं । तेल और गोमांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
खाना पकाने का तेल
6
शेष 1 बड़ा चम्मच में प्याज भूनें। मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट या निविदा तक कड़ाही में गर्म कैनोला तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेल
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
चीनी स्नैप मटर, अदरक, और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
चीनी स्नैप मटर
अदरक
8
गोमांस और होइसिन मिश्रण जोड़ें; 1 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक भूनें ।