बीफ और बीन टैकोस
बीफ और बीन टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 274 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिंटो बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर, मेक्सिकोर्न और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो डब्ल्यूडब्ल्यू हेल्दी बीफ-एंड-बीन टैकोस, बीफ और बीन ओवन टैकोस, तथा बेक्ड बीफ और ब्लैक बीन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, गोमांस को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली । बीन्स, टमाटर, मैक्सिकन, सूप, पानी और मिर्च पाउडर में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 5 मिनट के लिए उबाल, खुला ।
टैको गोले में चम्मच बीफ़ मिश्रण; अपनी पसंद के टॉपिंग के साथ परोसें ।