बीफ टेंडरलॉइन पेपरोनाटा के साथ स्टेक करता है
पेपरोनाटा के साथ बीफ टेंडरलॉइन स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.52 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 229 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और जैतून का तेल, इतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब, गार्निश: मेंहदी की टहनी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर्बड बीफ टेंडरलॉइन स्टेक, लुओ बीफ टेंडरलॉइन स्टेक, तथा पनीर-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रित होने तक अंडे और 1 बड़ा चम्मच पानी को एक साथ हिलाएं ।
ब्रेडक्रंब और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
लहसुन के साथ स्टेक रगड़ें । अंडे के मिश्रण में डुबकी स्टेक, और ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ कोट ।
मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट पर एक कच्चा लोहा कड़ाही में गर्म तेल में कुक स्टेक । स्टेक चालू करें, और कड़ाही में 450 पर 3 से 5 मिनट या वांछित डिग्री के लिए सेंकना करें ।
पेपरोनाटा के साथ परोसें, और चाहें तो गार्निश करें ।