बीफ फ्राइड राइस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 514 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरोलिन स्टेक, वॉटरक्रेस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली कौली-चावल [उर्फ चीनी नहीं तला हुआ चावल नहीं], बीफ फ्राइड राइस, तथा बीफ फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में, सिरोलिन को 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, 1 चम्मच तिल का तेल और एक चुटकी लाल-मिर्च के गुच्छे के साथ मिलाएं । एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ । चावल में हिलाओ और लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पोर्टरहाउस स्टेक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
सूअर की चर्बी वापस
2
चावल को निथार लें और बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
इस बीच, मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन को गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
बीफ़ मिश्रण को पैन में डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक और सिर्फ पकने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
5
निकालें।
6
पैन में वॉटरक्रेस और एक चम्मच सोया सॉस डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वॉटरक्रेस सिर्फ मुरझा न जाए, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
7
निकालें।
8
गर्मी को मध्यम तक कम करें । फ्राइंग पैन में तिल के तेल की कुछ बूंदें डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
9
अंडे को पैन में जोड़ें और लगभग 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
10
पैन से निकालें और पतली स्ट्रिप्स में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
11
मध्यम उच्च गर्मी पर पैन में खाना पकाने का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
12
स्कैलियन और 1/8 चम्मच लाल-काली मिर्च के गुच्छे डालें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
13
पैन में पके हुए चावल डालें और 3 मिनट के लिए हिलाते हुए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
14
शेष 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, बीफ, वॉटरक्रेस और अंडा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एम
15
गर्मी, सरगर्मी, 1 से 2 मिनट लंबा ।
16
ऊपर से बचा हुआ चम्मच तिल का तेल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
17
शराब की सिफारिश: एक कैलिफोर्निया मर्लोट, अपने बेर के स्वाद और चॉकलेट और जड़ी-बूटियों के अंतर्धारा के साथ, गोमांस चावल के लिए एक समृद्ध संगत बनाता है । कैलिफ़ोर्निया वाइन के साथ हमेशा की तरह, हल्के से पके हुए को खोजने की कोशिश करें; एक भारी ओक स्वाद भोजन को अभिभूत करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है क्विंटन एसेंटिया चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 35 डॉलर है ।