बीफ फ्राइड राइस
बीफ फ्राइड राइस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 514 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरोलिन स्टेक, वॉटरक्रेस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली कौली-चावल [उर्फ चीनी नहीं तला हुआ चावल नहीं], बीफ फ्राइड राइस, तथा बीफ फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, सिरोलिन को 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, 1 चम्मच तिल का तेल और एक चुटकी लाल-मिर्च के गुच्छे के साथ मिलाएं । एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ । चावल में हिलाओ और लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
चावल को निथार लें और बर्तन में लौटा दें ।
इस बीच, मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन को गर्म करें ।
बीफ़ मिश्रण को पैन में डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक और सिर्फ पकने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
पैन में वॉटरक्रेस और एक चम्मच सोया सॉस डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वॉटरक्रेस सिर्फ मुरझा न जाए, लगभग 30 सेकंड ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें । फ्राइंग पैन में तिल के तेल की कुछ बूंदें डालें ।
अंडे को पैन में जोड़ें और लगभग 30 सेकंड तक पकाएं ।
पैन से निकालें और पतली स्ट्रिप्स में काट लें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर पैन में खाना पकाने का तेल गरम करें ।
स्कैलियन और 1/8 चम्मच लाल-काली मिर्च के गुच्छे डालें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
पैन में पके हुए चावल डालें और 3 मिनट के लिए हिलाते हुए गरम करें ।
शेष 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, बीफ, वॉटरक्रेस और अंडा जोड़ें ।
गर्मी, सरगर्मी, 1 से 2 मिनट लंबा ।
ऊपर से बचा हुआ चम्मच तिल का तेल छिड़कें ।
शराब की सिफारिश: एक कैलिफोर्निया मर्लोट, अपने बेर के स्वाद और चॉकलेट और जड़ी-बूटियों के अंतर्धारा के साथ, गोमांस चावल के लिए एक समृद्ध संगत बनाता है । कैलिफ़ोर्निया वाइन के साथ हमेशा की तरह, हल्के से पके हुए को खोजने की कोशिश करें; एक भारी ओक स्वाद भोजन को अभिभूत करता है ।