बीफ, मशरूम और साग हलचल-तलना
बीफ, मशरूम और साग हलचल तलना एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. 92 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीप सॉस, वसंत साग, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: बीफ और मशरूम हलचल-तलना, शतावरी मशरूम बीफ हलचल-तलना, तथा बीफ, मशरूम और अजवाइन हलचल तलना.
निर्देश
सॉस को एक साथ मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
एक कड़ाही को गर्म होने तक गर्म करें, 1 टीस्पून तेल डालें, फिर मांस को पूरी तरह से ब्राउन होने तक भूनें । आपको इसे 2 बैचों में करना पड़ सकता है, थोड़ा और तेल मिलाना ।
मांस निकालें, फिर कड़ाही को साफ करें ।
थोड़ा और तेल डालें। अदरक को सुनहरा होने तक भूनें, फिर वसंत साग और मशरूम डालें । 3 मिनट के लिए कुक, अक्सर सरगर्मी, फिर स्टेक और सोया सॉस मिश्रण जोड़ें । 3-4 मिनट तक और पकाएं जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और सब कुछ गर्म हो जाए ।
चावल या नूडल्स के ऊपर परोसें ।