बेबी सब्जियों और नींबू-परमेसन सॉस के साथ टैगलीटेल
बेबी सब्जियों और नींबू-परमेसन सॉस के साथ टैगलीटेल एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 30 मिनट. यदि आपके पास बेबी ज़ुचिनी, एग फेटुकाइन, छोटे बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भारी सजा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है ग्रैंड मार्नियर व्हीप्ड क्रीम के साथ घर का बना स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नींबू-मक्खन वाली बेबी सब्जियां, बेबी मटर के साथ मलाईदार नींबू परमेसन रिसोट्टो, तथा वेनिला, बेबी सब्जियों और कैप्पुकिनो सॉस के साथ उबले हुए समुद्री बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते नमकीन के बड़े बर्तन में पास्ता कुककेवल निविदा तक पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2
नाली, रिज़र्विंग2 कप खाना पकाने तरल। पास्ता को बर्तन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए3
इस बीच, बड़े कड़ाही में तेल गरम करेंमध्यम गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
प्याज और तोरी जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सौते तकज़ुचिनी लगभग निविदा है, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
तोरी के 20 पतले टुकड़े5
बीन्स और नींबू का छिलका डालें । 1 मिनट टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल]()
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस6
पास्ता इनपॉट पर स्किलेट की सामग्री को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
1 1/4 कप परमेसन चीज़, क्रीम,नींबू का रस और 1 कप आरक्षित खाना बनानातरल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए]()
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
हंट्स® टमाटर सॉस
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए8
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और के माध्यम से गर्म होने तक टॉस करें और सॉस कोटपास्ता, अधिक आरक्षित पास्ता तरल जोड़ना1 / 4 कपफुल द्वारा आवश्यकतानुसार गीला करने के लिए । नमक और काली मिर्च के साथ सीसो स्वाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसउपकरण
सामग्री
227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बेबी तोरी, छंटनी, लंबाई में आधा]()
बेबी तोरी, छंटनी, लंबाई में आधा249मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज अंडा और पालक टैगलीटेल मिश्रण या अंडा फेटुकाइन]()
पैकेज अंडा और पालक टैगलीटेल मिश्रण या अंडा फेटुकाइन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![औंस जमे हुए छोटे हरी बीन्स, पिघला हुआ]()
औंस जमे हुए छोटे हरी बीन्स, पिघला हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![भारी सजा क्रीम]()
भारी सजा क्रीम3(सर्दी)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बारीक कसा हुआ नींबू का छिलका]()
बारीक कसा हुआ नींबू का छिलका2(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पास होने के लिए बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ और भी बहुत कुछ]()
पास होने के लिए बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ और भी बहुत कुछ1( बैंगन)![सफेद प्याज, आधा, पतला कटा हुआ]()
सफेद प्याज, आधा, पतला कटा हुआ
बेबी तोरी, छंटनी, लंबाई में आधा249मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज अंडा और पालक टैगलीटेल मिश्रण या अंडा फेटुकाइन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
औंस जमे हुए छोटे हरी बीन्स, पिघला हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
भारी सजा क्रीम3(सर्दी)
ताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बारीक कसा हुआ नींबू का छिलका2(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पास होने के लिए बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ और भी बहुत कुछ1( बैंगन)
सफेद प्याज, आधा, पतला कटा हुआकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
आहारप्राइमल
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