ब्री की दाल-टमाटर का सूप

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्री की दाल-टमाटर का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 11 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में पिसी हुई हल्दी, डिब्बाबंद टमाटर, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर-दाल का सूप, टमाटर और दाल का सूप, तथा टमाटर और दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 3 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।
हल्दी और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से हल्दी) जोड़ें; 1 मिनट के लिए भूनें ।
पानी और अगली 4 सामग्री (सूखे टमाटर के माध्यम से पानी) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 1 घंटा उबालें।
2 कप दाल का मिश्रण सुरक्षित रखें ।
शेष मिश्रण का आधा भाग ब्लेंडर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध सूप डालो । शेष मिश्रण के अन्य आधे के साथ प्रक्रिया दोहराएं । आरक्षित 2 कप दाल के मिश्रण में हिलाओ ।
चाहें तो कटे हुए टमाटर और सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।