ब्रोकोली और चेडर-एवोकैडो क्रीम के साथ भरवां आलू की खाल
एवोकैडो क्रीम के साथ ब्रोकोली और चेडर-भरवां आलू की खाल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 308 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, ब्रोकोली फ्लोरेट्स, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो क्रीम के साथ ब्रोकोली और चेडर आलू की खाल, चेडर आलू की खाल के साथ ब्रोकोली सूप, तथा ब्रोकोली और चेडर स्किनी आलू की खाल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
3
एक कांटा के साथ कई बार पियर्स आलू और कागज तौलिये में लपेटें । 13 से 15 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें, जब तक कि आलू पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
4
माइक्रोवेव से निकालें और आलू को संभालने में आसान होने तक ठंडा करें । आधा लंबाई में स्लाइस आलू। एक चम्मच का उपयोग करके, आलू के अंदर के सभी 1/8 इंच को स्कूप करें, जिससे त्वचा बरकरार रहे । एक और उपयोग के लिए आलू के मांस को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
5
आलू के अंदर और बाहर दोनों जगह तेल से ब्रश करें और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
आलू, त्वचा के नीचे, एक बेकिंग शीट पर रखें और तब तक बेक करें जब तक कि खाल कुरकुरी न हो जाए और किनारे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
7
इस बीच, भरने को तैयार करें । ब्रोकोली को कुरकुरा-निविदा तक भाप दें, लगभग 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
8
छानकर अलग रख दें । कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक पैन स्प्रे करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
9
कनाडाई बेकन जोड़ें और कुरकुरा सरगर्मी तक पकाना, लगभग 3 से 4 मिनट । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कनाडाई बेकन
10
एवोकैडो क्रीम बनाने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर के छोटे कटोरे में स्कैलियन व्हाइट, एवोकैडो, खट्टा क्रीम नींबू का रस, सीताफल, लहसुन और नमक मिलाएं और चिकनी होने तक उच्च पर प्रक्रिया करें । लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
ब्रोकली को पनीर और चम्मच से आलू के बीच समान रूप से भरें । ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और आलू को ओवन में वापस करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए, लगभग 5 मिनट । ब्रोकोली से भरे आलू के ऊपर एवोकैडो क्रीम का 1 बड़ा चम्मच चम्मच, फिर स्कैलियन साग और 1 चम्मच कुरकुरा बेकन बिट्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
बेकन बिट्स
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ