आपके पास कभी भी बहुत सारे मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकली के साथ क्रिस्पी ऑरेंज बीफ ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1304 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.04 खर्च करता है । 32 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, संतरे का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली के साथ खस्ता नारंगी गोमांस, क्रिस्पी ऑरेंज बीफ, तथा क्रिस्पी ऑरेंज बीफ {घर पर चीनी टेकआउट}.
निर्देश
1
सफेद चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । ऑनलाइन राउंड 2 रेसिपी, बीफ फ्राइड राइस के लिए 2 कप पके हुए चावल आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2
अनाज के पार, लगभग 1/4 इंच मोटी चक स्टेक को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चक स्टेक
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
3
स्लाइस को 3 इंच लंबी स्ट्रिप्स में काटें ।
4
एक कड़ाही या बड़ी कड़ाही में तेज़ आँच पर तेल गरम करें । कॉर्नस्टार्च में गोमांस टॉस करें और अतिरिक्त हिलाएं । गर्म तेल में 2 बैचों में गोमांस भूनें, एक बार मोड़, खस्ता और सुनहरा होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
पैन से गोमांस निकालें और कागज तौलिया लाइन प्लेट पर अलग सेट करें । कड़ाही या कड़ाही से तेल को सावधानी से निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
एक मध्यम कटोरे में मुरब्बा, लहसुन, सिरका, अदरक, सोया सॉस और संतरे का रस डालें और अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
7
कड़ाही में डालें, तेज़ आँच पर, और 2 मिनट तक पकाएँ । ब्रोकोली में हिलाओ, एक और उपयोग के लिए लगभग 1 1/2 कप आरक्षित करें । ब्रोकली को थोड़ा नरम होने तक और सॉस गाढ़ा होने तक, लगभग 3 से 5 मिनट तक पकाएं । गोमांस में हिलाओ, फिर एक सेवारत थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल