ब्रोकोली सुरुचिपूर्ण
ब्रोकोली एलिगेंट एक साइड डिश है जो 10 परोसती है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । से यह नुस्खा घर का स्वाद क्रीम पनीर, लाल शिमला मिर्च, दूध और नमक की आवश्यकता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 44%. इसी तरह के व्यंजनों हैं ब्रोकोली सुरुचिपूर्ण, सुरुचिपूर्ण ब्रोकोली, और आसान लेकिन सुरुचिपूर्ण ब्रोकोली सूप.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में, स्टफिंग मिक्स से पानी, 1/4 कप मक्खन और मसाला पैकेट मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड]()
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड![1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
गर्मी से निकालें; स्टफिंग क्रम्ब्स डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)4
13-इंच के किनारों के चारों ओर चम्मच भराई । एक्स 9-में। बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए5
ब्रोकोली स्पीयर्स को डिश के केंद्र में रखें । मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में, शेष मक्खन पिघलाएं । चिकनी होने तक आटा, गुलदस्ता और नमक में हिलाओ । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, लगातार सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए । कुक और 2 मिनट के लिए या गाढ़ा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी]()
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी![मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)]()
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)2 पिमिएंटो-भरे जैतून
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक6
क्रीम पनीर जोड़ें; पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़]()
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसउपकरण
सामग्री
567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज प्रत्येक) जमे हुए ब्रोकोली भाले, पकाया और सूखा]()
पैकेज प्रत्येक) जमे हुए ब्रोकोली भाले, पकाया और सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मक्खन, विभाजित]()
मक्खन, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![चिकन गुलदस्ता कणिकाओं]()
चिकन गुलदस्ता कणिकाओं340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![संकुल प्रत्येक) मकई रोटी भराई मिश्रण]()
संकुल प्रत्येक) मकई रोटी भराई मिश्रण85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज क्रीम पनीर, नरम और घन]()
पैकेज क्रीम पनीर, नरम और घन2(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा2![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज]()
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ चेडर पनीर]()
कटा हुआ चेडर पनीर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
पैकेज प्रत्येक) जमे हुए ब्रोकोली भाले, पकाया और सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मक्खन, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
चिकन गुलदस्ता कणिकाओं340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
संकुल प्रत्येक) मकई रोटी भराई मिश्रण85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज क्रीम पनीर, नरम और घन2(सर्दी)
सभी उद्देश्य आटा2
हरा प्याज, कटा हुआ3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ चेडर पनीर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमककठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
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