ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां

ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, ब्रेज़्ड सर्दियों सब्जियों एक नुस्खा आप की कोशिश करनी चाहिए हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 103 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवा 40 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. शकरकंद, नमक, रुतबागा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का शानदार स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां, सर्दियों की सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघें, और नारियल और लाल करी के साथ ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े भारी सॉस पैन या डच ओवन में, प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें । सब्जियों और मसाला में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
शोरबा जोड़ें। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 20-25 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
उजागर करें और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; तब तक पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए । परोसने से पहले तेज पत्ता त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन के फूल या 3/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन के फूल या 3/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूल2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1( बैंगन)पार्सनिप, छीलकर 1-1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंपार्सनिप, छीलकर 1-1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1( बैंगन)आलू, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंआलू, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें1छोटारुतबागा, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंरुतबागा, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1( बैंगन)शकरकंद, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंशकरकंद, छीलकर 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम चिकन शोरबा या सब्जी शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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