बरिटो बाउल एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 912 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, और 48 ग्राम वसा. के लिये $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारंगी, वनस्पति तेल, जलपीनो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 64 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 7 घंटे 40 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बुरिटो बाउल, अपना खुद का बरिटो बाउल बनाएं, और क्विनोआ बरिटो बाउल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में, चावल को सीताफल और संतरे के छिलके के साथ टॉस करें । चावल को 4 अलग-अलग सर्विंग बाउल में समान रूप से विभाजित करें । काली बीन्स के साथ शीर्ष और पिको डी गैलो का आधा हिस्सा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Gallo
(व्यापारी जो है )
ऑरेंज जेस्ट
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
एवोकैडो को टमाटर के मिश्रण के ऊपर रखें और एवोकैडो को कोट करने के लिए चूने के रस के साथ निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/2 पाउंड टर्की स्तन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
7
सिलेंट्रो पर छिड़कें, और गठबंधन करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
8
परोसें।
9
पोर्क कंधे को कुल्ला और सूखा । नमक और काली मिर्च उदारतापूर्वक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पोर्क कंधे
10
अजवायन और जीरा को जैतून के तेल के साथ मिलाएं और पूरे सूअर के मांस पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
¼ चम्मच अजवायन
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
11
पोर्क को धीमी कुकर में रखें और ऊपर से प्याज, लहसुन और जलपीनो डालें । संतरे के रस पर निचोड़ें और दो हिस्सों को जोड़ें । ढककर 8 से 10 घंटे या उच्च 4 घंटे के लिए कम पर पकाएं । एक बार जब मांस निविदा है, धीमी कुकर से हटा दें और एक कांटा के साथ अलग खींचने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें । एक बड़े सॉस पैन में, उच्च गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें । कार्निटास को तेल में दबाएं और एक तरफ क्रस्टी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Carnitas
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 संतरा, छिलका
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एसिडिक व्हाइट वाइन जैसे रिस्लीन्ग या लो-टैनिन रेड्स जैसे पिनोट नोयर मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़ एक सुरक्षित जोड़ी भी है । ईडन रिफ्ट वेलिएंट वाइनयार्ड पिनोट नोयर 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 25 डॉलर प्रति बोतल है ।