ब्रेडक्रंब के साथ फेटा आमलेट
ब्रेडक्रंब के साथ फेटन आमलेट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 155 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अंडे का सफेद भाग, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो फेटा के साथ ग्रीक आमलेट, हैम और फेटा पनीर आमलेट, तथा ओपन-फेस भ्रूण आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
मध्यम आँच पर 9 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट में तेल गरम करें ।
ब्रेडक्रंब डालें; 1 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
पैन में समान रूप से अंडे का मिश्रण फैलाएं; पनीर के साथ शीर्ष । 15 मिनट या आमलेट के सख्त होने तक उबालें ।
प्याज, अजमोद और अजवायन के साथ छिड़के ।