ब्रायना की कम वसा वाली वेजी "गुआकामोल"
ब्रायना की कम वसा वाली वेजी "गुआकामोल" सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 46 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 122 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त फर्म सिल्कन टोफू, नमक, चंकी नो-शुगर टमाटर साल्सा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा वसाबी-अदरक की चटनी के साथ लो-फोडमैप वेजी स्टिर फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीन्स को अच्छी तरह से सूखा लें और उन्हें एवोकैडो, टोफू, नींबू का रस, लहसुन, नमक और जीरा के साथ एक खाद्य प्रोसेसर (ब्लेंडर नहीं) में स्थानांतरित करें । मिश्रण को चिकना होने तक प्रोसेस करें, मशीन को कटोरे के किनारों और तल को खुरचने के लिए एक-दो बार रोकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1/2 पाउंड टर्की स्तन]()
1/2 पाउंड टर्की स्तन![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)![सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल]()
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 पाउंड टर्की स्तन
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
¼ चम्मच अजवायन
(बड़ी ट्यूब)
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
साल्सा जोड़ें और मिश्रण को तब तक पल्स करें जब तक कि यह सब मिश्रित न हो जाए । स्वाद के लिए मसाला (यदि आप चाहें तो अपने स्वाद के लिए अधिक खट्टे का रस या साल्सा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)![छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)]()
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)उपकरण
सामग्री
113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप एक्स्ट्रा-फर्म सिल्कन टोफू, सूखा और उखड़ गया]()
1/2 कप एक्स्ट्रा-फर्म सिल्कन टोफू, सूखा और उखड़ गया142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![फ्रोजन शेल्ड बेबी लीमा बीन्स (पके हुए, सूखे लीमा बीन्स का उपयोग न करें)]()
फ्रोजन शेल्ड बेबी लीमा बीन्स (पके हुए, सूखे लीमा बीन्स का उपयोग न करें)2लौंग![लहसुन, कुचल]()
लहसुन, कुचल142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![युवा हरी बीन्स, छंटनी (या जमे हुए छोटे पूरे हरी बीन्स, पिघला हुआ)]()
युवा हरी बीन्स, छंटनी (या जमे हुए छोटे पूरे हरी बीन्स, पिघला हुआ)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा1छोटा![पका हुआ हैस एवोकैडो, पिसा हुआ, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें]()
पका हुआ हैस एवोकैडो, पिसा हुआ, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें2(सर्दी)![ताजा नींबू या नींबू का रस]()
ताजा नींबू या नींबू का रस11 पौंड तोरी,![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चंकी नो-शुगर हॉट टोमैटो सालसा]()
चंकी नो-शुगर हॉट टोमैटो सालसा
1/2 कप एक्स्ट्रा-फर्म सिल्कन टोफू, सूखा और उखड़ गया142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
फ्रोजन शेल्ड बेबी लीमा बीन्स (पके हुए, सूखे लीमा बीन्स का उपयोग न करें)2लौंग
लहसुन, कुचल142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
युवा हरी बीन्स, छंटनी (या जमे हुए छोटे पूरे हरी बीन्स, पिघला हुआ)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जीरा1छोटा
पका हुआ हैस एवोकैडो, पिसा हुआ, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें2(सर्दी)
ताजा नींबू या नींबू का रस11 पौंड तोरी,
(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चंकी नो-शुगर हॉट टोमैटो सालसाअनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alexana Revana दाख की बारी Pinot Noir
# 17 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20132010 रेवना वाइनयार्ड पिनोट नोयर विंटेज और रेवना वाइनयार्ड साइट दोनों का एक उत्कृष्ट प्रतिनिधित्व है । 2010 एक चुनौतीपूर्ण बढ़ता मौसम था, लेकिन सावधानीपूर्वक खेती और उत्कृष्ट वाइनमेकिंग के साथ, आठ अलग-अलग पिनोट नोयर क्लोन के हमारे मिश्रण ने एक गहन, जटिल और संतुलित वाइन का उत्पादन किया । काले चेरी के उज्ज्वल, आगे अरोमा, सूखे हर्बल औरफूल नोट गुड़ और एनीस खिलना द्वारा उठाए जाते हैं । बड़े पैमाने परब्लैक चेरी फ्लेवर पतनशील होते हैं और मसाले,कोला और कोको टोन के साथ अच्छी तरह से एकीकृत होते हैं । बनावट रसीला और समृद्ध है, के साथ परिष्करण हैगोल नरम टैनिन जो सेलरिंग के लिए सही संरचना प्रदान करते हैं ।कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
