ब्रासिओल को लगभग आवश्यकता होती है 1 घंटा 50 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और की कुल 491 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । से यह नुस्खा घर का स्वाद पानी, मसाला, नमक और स्पेगेटी की आवश्यकता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । ब्रासिओल, पम्मी का ब्रासिओल, और बीफ ब्रिसोल इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
1/2-में करने के लिए स्टेक समतल। मोटाई। 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
खाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़
2
ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, पनीर, लहसुन, अजवायन, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । भीतर करने के लिए गोमांस पर चम्मच 1 में. किनारों की; नीचे दबाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
अजवायन
अजमोद
पनीर
लहसुन
काली मिर्च
बीफ
नमक
3
जेली-रोल शैली को रोल करें, एक लंबी तरफ से शुरू; रसोई स्ट्रिंग के साथ टाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेली
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतली
4
एक डच ओवन में, सभी पक्षों पर शेष तेल में भूरा मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
5
प्याज जोड़ें और निविदा तक पकाना । टमाटर सॉस, पानी, इतालवी मसाला, चीनी और शेष नमक और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 70-80 मिनट के लिए या मांस के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसाला
नमक और काली मिर्च
टमाटर सॉस
प्याज
चीनी
पानी
मांस
6
सॉस से मांस निकालें और स्ट्रिंग को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
मांस
7
पतले स्लाइस में काटें; चाहें तो सॉस और स्पेगेटी के साथ परोसें ।