बोर्सिन पनीर के साथ भरवां हर्बड चिकन

बोर्सिन पनीर के साथ भरवां हर्बड चिकन
बोर्सिन पनीर के साथ भरवां हर्बड चिकन की आवश्यकता होती है लगभग 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 4.07 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 2 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 610 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. 520 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास बोर्सिन लहसुन और जड़ी बूटी पनीर, नमक, अखरोट, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: बोर्सिन पनीर के साथ भरवां हर्बड चिकन, चिकन स्तन लहसुन और जड़ी बूटी बकरी पनीर के साथ भरवां, तथा ऑरेंज-सेज सॉस के साथ चिकन हर्बड चीज़-स्टफ्ड ब्रेड ट्विस्ट के साथ.

निर्देश

1
चिकन स्तनों को 1/4 इंच मोटाई तक पाउंड करें: ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें प्रत्येक चिकन स्तन को प्लास्टिक रैप की दो परतों के बीच, चॉपिंग बोर्ड पर रखें, और 1/4-इंच मोटी तक पाउंड करने के लिए एक मांस मैलेट का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
तुलसी को ब्लांच करें: प्रत्येक तुलसी (या अन्य कड़वी हरी) पत्ती को उबलते पानी में डुबोएं, छान लें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
3
अखरोट को बोर्सिन या पनीर के मिश्रण में मिलाएं: यदि आप बोर्सिन हर्बड पनीर से शुरू नहीं कर रहे हैं, तो ऊपर बताए गए हर्बड पनीर सामग्री को एक साथ मिलाकर अपना खुद का बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Boursin पनीरBoursin पनीर
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
पनीर मिश्रण में अखरोट मिलाएं, एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
पनीर और तुलसी के साथ परत चिकन, रोल अप करें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
6
चिकन स्तनों को सपाट रखें, प्रत्येक तरफ नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
7
प्रत्येक स्तन पर पनीर-अखरोट का मिश्रण फैलाएं, स्तनों की सतह को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
8
तुलसी के पत्तों पर परत । चिकन स्तन के सबसे छोटे छोर से शुरू करते हुए, जितना संभव हो उतना कसकर रोल करें और एक साफ रोल बनाने के लिए सिरों में टक करें । प्रत्येक स्तन को 2 टूथपिक्स से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
9
आटा, अंडा, और ब्रेडक्रंब में ड्रेज: 3 अलग-अलग फ्लैट व्यंजनों पर परमेसन पनीर के साथ संयुक्त आटा, पीटा अंडा, और ब्रेडक्रंब डालें । प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट रोल को पहले आटे, फिर अंडे और अंत में परमेसन ब्रेड क्रम्ब्स में डालें । (यदि आप कम कार्ब और/या लस मुक्त जा रहे हैं तो इस चरण को छोड़ दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
1
चिकन स्तनों को एक बढ़ी हुई बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, नीचे की तरफ सीवन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2
स्तन के आकार के आधार पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 40-50 मिनट तक बेक करें, जब तक कि आंतरिक तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए, रस साफ हो जाता है, और चिकन थोड़ा भूरा होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
परोसने से पहले 5 मिनट के लिए आराम दें ।

सामग्री

2त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2-पाउंड प्रत्येकत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2-पाउंड प्रत्येक1छोड़ दोताजा तुलसी (या अन्य हरा-बीट हरा, स्विस चार्ड, पालक), प्रत्येक चिकन स्तन को कवर करने के लिए पर्याप्त हैताजा तुलसी (या अन्य हरा-बीट हरा, स्विस चार्ड, पालक), प्रत्येक चिकन स्तन को कवर करने के लिए पर्याप्त है23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूक्ष्मता कटा हुआ अखरोट toastedसूक्ष्मता कटा हुआ अखरोट toasted711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोर्सिन लहसुन और जड़ी बूटी पनीर (या 2.5 औंस हर्ब क्रीम पनीर नुस्खा, नीचे देखें), कमरे का तापमानबोर्सिन लहसुन और जड़ी बूटी पनीर (या 2.5 औंस हर्ब क्रीम पनीर नुस्खा, नीचे देखें), कमरे का तापमान791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1अंडा, अच्छी तरह से पीटाअंडा, अच्छी तरह से पीटा1प्रत्येक के लिए।नमकनमक1प्रत्येक के लिए।काली मिर्चकाली मिर्च711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रीम पनीर, नरमक्रीम पनीर, नरम1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा chives, कीमा बनाया हुआताजा chives, कीमा बनाया हुआ1चुटकीकेयेन का एककेयेन का एक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहौसले से फटा काली मिर्चहौसले से फटा काली मिर्च1चुटकीएक नमकएक नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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