ब्रसेल्स स्प्राउट-लीफ सलाद
ब्रसेल्स स्प्राउट-लीफ सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 301 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पेकोरिनो रोमानो, बेल्जियम एंडिव और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. के साथ एक spoonacular 92 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रसेल्स स्प्राउट लीफ सलाद, ब्रसेल्स स्प्राउट लीफ, जेरूसलम आटिचोक और कैस्टेल्वेट्रानो ओलिव, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ड्रेसिंग: एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल और नींबू का रस एक साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सलाद: एक छोटे पारिंग चाकू का उपयोग करके, ब्रसेल्स स्प्राउट्स से बाहरी पत्तियों को हटा दें । दूसरे उपयोग के लिए कोर आरक्षित करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट के पत्ते डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
नाली और आइस्ड पानी के कटोरे में डालें, फिर नाली के लिए एक कोलंडर में स्थानांतरित करें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट के पत्ते, अरुगुला, एंडिव और बादाम को एक बड़े सलाद कटोरे में डालें ।
ड्रेसिंग जोड़ें और एक साथ टॉस करें ।
पनीर के साथ छिड़के और परोसें ।