ब्रसेल्स स्प्राउट्स सुप्रीम
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? ब्रसेल्स स्प्राउट्स सुप्रीम कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, मक्खन, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रसेल्स स्प्राउट्स सुप्रीम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स बाजी (भारतीय मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स), तथा किटेनकल का भुना हुआ ब्रसेल्स / ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी सॉस पैन में मक्खन का 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें और मक्खन के साथ लेपित होने तक हिलाएं, 1 मिनट ।
शोरबा जोड़ें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि ब्रसेल्स स्प्राउट्स निविदा न हों, लगभग 7 मिनट । उजागर करें और तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि सभी शोरबा वाष्पित न हो जाएं, लगभग 4 मिनट ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उसी पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
हरा प्याज, मिर्च और पाइन नट्स डालें ।
नट्स को टोस्ट होने तक और बवासीर के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें । क्रीम में हिलाओ और उबाल लाओ । गर्मी कम करें, ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पैन में लौटाएं, और उन्हें क्रीम के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।