ब्लैक क्विनोआ, शकरकंद केल केक

ब्लैक क्विनोआ, शकरकंद केल केक
ब्लैक क्विनोआ, शकरकंद केल केक एक है लस मुक्त और शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 834 कैलोरी. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 245 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सेल्टिक समुद्री नमक, लहसुन, गार्बानो आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मलाईदार एवोकैडो सॉस के साथ चिपोटल शकरकंद और ब्लैक बीन क्विनोआ केक, क्विनोअन और शकरकंद केक, तथा किसान पनीर, स्कैलियन, काली मिर्च और काले चिप्स के साथ खस्ता आलू केक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऑर्गेनिक ब्लैक क्विनोआ, कम से कम 4 घंटे तक भिगोया हुआऑर्गेनिक ब्लैक क्विनोआ, कम से कम 4 घंटे तक भिगोया हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्किलेट / पैन के लिए कोल्ड-प्रेस्ड वर्जिन नारियल तेलस्किलेट / पैन के लिए कोल्ड-प्रेस्ड वर्जिन नारियल तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगार्बानो आटा के बारे में (गार्बानो/फवा बीन आटा भी अच्छा काम करता है)गार्बानो आटा के बारे में (गार्बानो/फवा बीन आटा भी अच्छा काम करता है)2लौंगकार्बनिक लहसुन, कीमा बनाया हुआकार्बनिक लहसुन, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 पौंड तोरी,जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा6largesऑर्गेनिक केल के पत्ते, डी-स्टेमडऑर्गेनिक केल के पत्ते, डी-स्टेमड1कोम्बू (वैकल्पिक: गुणवत्ता वाले नमक, ट्रेस खनिज, इलेक्ट्रोलाइट्स आदि के लिए बढ़िया । )कोम्बू (वैकल्पिक: गुणवत्ता वाले नमक, ट्रेस खनिज, इलेक्ट्रोलाइट्स आदि के लिए बढ़िया । )2(सर्दी)ताजा, जैविक नींबू का रसताजा, जैविक नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गुलाबी हिमालयन या सेल्टिक समुद्री नमकगुलाबी हिमालयन या सेल्टिक समुद्री नमक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऑर्गेनिक शकरकंदऑर्गेनिक शकरकंद3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध पानीशुद्ध पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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