ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस

Name: ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 591 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ गोभी [व्यापारी जो; 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) काले सेम, सूखा और rinsed; 3 (सर्दी) कटा हुआ सीताफल; 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ मकई टॉर्टिलस, लस मुक्त; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते); 1 1 पौंड तोरी, जमीन जीरा; 1 नींबू juiced; 2 नीबू, juiced; 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ ड्रेसिंग वैकल्पिक: जैतून का तेल, नींबू का रस और नमक को एक साथ मिलाएं; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बारीक कटा हुआ मीठा [या लाल] प्याज; 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बारीक कटा हुआ प्याज़; 2 मीठे आलू, खुली और cubed

रेसिपी ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 586 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 51 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । गोभी का मिश्रण [ट्रेडर जो, शलोट, [या लाल] प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं शकरकंद और ब्लैक बीन टैकोस, शकरकंद और ब्लैक बीन टैकोस, तथा ब्लैक बीन और शकरकंद टैकोस.

सामग्री

सर्विंग्स:

5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ गोभी [व्यापारी जो 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

काले सेम, सूखा और rinsed 3(सर्दी)

कटा हुआ सीताफल 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

मकई टॉर्टिलस, लस मुक्त 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)11 पौंड तोरी,

जमीन जीरा 1

नींबू juiced 2

नीबू, juiced 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

ड्रेसिंग वैकल्पिक: जैतून का तेल, नींबू का रस और नमक को एक साथ मिलाएं 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटा हुआ मीठा [या लाल] प्याज 01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटा हुआ प्याज़2

मीठे आलू, खुली और cubed

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला एडेलहेम पिनोट नोयर (हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।