आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैक बीन साल्सन के साथ चिकन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 396 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और चिकन ब्रेस्ट आधा, नमक का पानी का छींटा, जलेपीनो काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ब्लैक बीन साल्सा के साथ चिकन, ब्लैक बीन साल्सा के साथ चिकन, तथा ब्लैक बीन साल्सा के साथ ग्रिल्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
साल्सा तैयार करने के लिए, पहले 9 अवयवों को मिलाएं, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
2
चिकन तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन गरम करें ।