ब्लू चीज़ पालक फ्रिटाटा
ब्लू पनीर पालक फ्रिटाटा लगभग लेता है 1 घंटा शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 228 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पनीर, लहसुन नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का शानदार स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पालक, बेकन और पनीर फ्रिटाटा, पालक, बेकन और पनीर फ्रिटाटा, और पालक, बेकन और पनीर फ्रिटाटा.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज को मध्यम आँच पर 3 मिनट या नरम होने तक पकाएँ ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
पालक को बैचों में कड़ाही में डालें, 1 मिनट तक या गलने तक पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे के विकल्प को झाग आने तक फेंटें । प्याज मिश्रण, पालक, मोज़ेरेला, ब्लू चीज़, टमाटर और नट्स में हिलाओ ।
10-इन में रखें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ओवनप्रूफ स्किलेट ।
बेक, खुला, 400 डिग्री पर 30-35 मिनट के लिए या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
सलाद सामग्री को मिलाएं; फ्रिटाटा के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन
स्पार्कलिंग वाइन फ्रिटाटा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भले ही आप मिमोसा नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन की शुरुआत में अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है चिरायु दिवा मोसेटो कोलाडा । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 11 डॉलर है ।
![चिरायु दिवा मोसेटो कोलाडा]()
चिरायु दिवा मोसेटो कोलाडा
प्राकृतिक नारियल और अनानास के स्वाद के साथ मीठी मोस्केटो वाइन । रंग में हल्का नारंगी। फल, नारियल के विशिष्ट और अनानास के हल्के संकेत के साथ । एपरिटिफ के रूप में उत्कृष्ट या कॉकटेल के साथ मिश्रण ।