ब्लूबेरी-पेकन मफिन रेसिपी

ब्लूबेरी-पेकन मफिन रेसिपी
ब्लूबेरी-पेकन मफिन रेसिपी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 103 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 32 परोसता है । लेइट्स कुलिनारिया की इस रेसिपी के 34 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास दानेदार चीनी, मोटे पिसे हुए पेकान, दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो ब्लूबेरी मफिन रेसिपी, ब्लूबेरी और पेकन मफिन (डेलिया स्मिथ), तथा ब्लूबेरी पेकन कद्दू प्रोटीन मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू3largesअंडेअंडे2(सर्दी)लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठंडा दूधठंडा दूध3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे पिसे हुए पेकान (उन्हें बारीक कटा हुआ होना चाहिए, मोटे अखरोट के आटे की तरह: उन्हें इतना छोटा होना चाहिए कि जब आप मफिन में काटते हैं तो आपको पता नहीं होना चाहिए कि इसमें नट्स हैं)मोटे पिसे हुए पेकान (उन्हें बारीक कटा हुआ होना चाहिए, मोटे अखरोट के आटे की तरह: उन्हें इतना छोटा होना चाहिए कि जब आप मफिन में काटते हैं तो आपको पता नहीं होना चाहिए कि इसमें नट्स हैं)2(सर्दी)पेकान, कटा हुआ ठीकपेकान, कटा हुआ ठीक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ सर्व-उद्देश्यीय आटाबिना पका हुआ सर्व-उद्देश्यीय आटा11(सर्दी)(1 स्टिक प्लस 3 बड़े चम्मच) अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ और कमरे के तापमान पर ठंडा; मफिंग टिन को स्मियर करने के लिए और अधिक(1 स्टिक प्लस 3 बड़े चम्मच) अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ और कमरे के तापमान पर ठंडा; मफिंग टिन को स्मियर करने के लिए और अधिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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