बाल्सेमिक ग्रिल्ड सब्जी और जौ सलाद

बाल्सेमिक ग्रिल्ड सब्जी और जौ सलाद
बाल्सेमिक ग्रिल्ड वेजिटेबल और जौ सलाद बिल्कुल डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। $1.61 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है । यह नुस्खा 187 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा के साथ 9 सर्विंग्स बनाता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यदि आपके पास चिकन शोरबा, ब्राउन शुगर, नमक और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह हॉर डी'ओवरे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 35 मिनट में तैयार हो जाता है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से जुलाई की चौथी तारीख के लिए अच्छा है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 70% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बाल्समिक ग्रिल्ड वेजिटेबल सलाद , वेजिटेबल और बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड सैल्मन सलाद , और टमाटर बाल्समिक विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड मेडिटेरेनियन वेजिटेबल सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, तेल, नमक और 1/4 कप सिरका मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
पीला स्क्वैश, तोरी और टमाटर जोड़ें; बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें। 4 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
3
एक छोटे सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, शहद, थाइम, मेंहदी, लहसुन पाउडर और बचा हुआ सिरका मिलाएं। उबाल पर लाना; तब तक पकाएं जब तक तरल आधा न रह जाए। थाइम और मेंहदी को त्यागें; शीशा लगाना एक तरफ रख दें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
एक बड़े सॉस पैन में, शोरबा को उबाल लें। जौ मिला लें. घटी गर्मी; ढककर 10-12 मिनट तक या जौ के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
5
इस बीच, सब्जियों को छान लें और मैरिनेड हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
6
सब्जियों को ग्रिल कड़ाही या टोकरी में रखें। बिना ढके, मध्यम आंच पर 8-12 मिनट के लिए या नरम होने तक ग्रिल करें, बार-बार हिलाएं और बीच-बीच में शीशे से ब्रश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
जौ को गर्मी से निकालें; 5 मिनट तक खड़े रहने दें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
8
एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
9
सब्जियाँ और तुलसी डालें; परत देने के लिए उछालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
10
स्लेटेड चम्मच से गरमागरम परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट

सामग्री

3191 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbalsamic सिरका, विभाजितbalsamic सिरका, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स11टीएसपी सूखा अजवायनपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 2 चम्मच सूखे तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 2 चम्मच सूखे तुलसी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)298जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4131 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर200जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसत्वरित खाना पकाने जौत्वरित खाना पकाने जौ1ताजा मेंहदी टहनीताजा मेंहदी टहनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2ताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परyellow summer squash, quartered and cut into 1-inch slicesyellow summer squash, quartered and cut into 1-inch slices31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परzucchini, quartered and cut into 1-inch sliceszucchini, quartered and cut into 1-inch slices

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

सलाद के लिए चार्डोनेय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर बेहतरीन विकल्प हैं। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए शारदोन्नय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। नेकेड वाइनरी फोरप्ले, 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चार्डोनेय एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है।
नग्न वाइनरी फोरप्ले, चार्डोनेय
नग्न वाइनरी फोरप्ले, चार्डोनेय
यह 100% शारदोन्नय नाक पर उष्णकटिबंधीय फल और साइट्रस की समृद्ध सुगंध प्रदान करता है। नीचे लटका हुआ पका हुआ खट्टे फल आपके मुंह में मांसल और मुलायम लगता है। ओक पर एक छोटा सा समय फोरप्ले के लंबे सत्र का आनंद लेने के लिए सुंदर स्वच्छ मक्खन जैसा निमंत्रण देता है। नेकेड वाइनरी में, हम जोड़ों को रात में एक गिलास वाइन साझा करने के लिए प्रोत्साहित करके तलाक की दर में कटौती करने के मिशन पर हैं। लेबल के साथ हमारा लक्ष्य "छेड़ना" थोड़ा जोखिम भरा है क्योंकि हमारा मानना है कि वाइन के आसपास का अनुभव मजेदार होना चाहिए। प्रीमियम वाइन, विदेशी ब्रांडों और उत्तेजक बैक लेबल के साथ मनोरंजन और रोमांस का मूड सेट करें। अनकॉर्क्ड® प्राप्त करें और आनंद लें कि जीवन अप्रत्याशित रूप से आपके लिए क्या लाता है।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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