बेलसमिक सब्जियों के साथ ब्रोइल्ड स्टेक सैंडविच

बेलसमिक सब्जियों के साथ ब्रोइल्ड स्टेक सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेलसमिक सब्जियों के साथ ब्रोइल्ड स्टेक सैंडविच आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 393 कैलोरी. के लिए $ 3.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, पनीर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू अजमोद चावल के साथ उबली हुई बेलसमिक सब्जियां, उबला हुआ सिरोलिन स्टेक और सब्जियां, तथा ब्रोइल्ड फ्लैंक-स्टेक सैंडविच.

निर्देश

1
हीट ब्रॉयलर।स्टेक को 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सीज़न करें । पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्रॉयलरब्रॉयलर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
बेकिंग शीट के एक आधे हिस्से पर स्टेक रखें । टमाटर और प्याज को एक मध्यम कटोरे में तेल, सिरका, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
3
बेकिंग शीट के दूसरे आधे हिस्से पर प्याज और टमाटर, कट-साइड नीचे रखें । स्टेक और सब्जियों को उबाल लें, सब कुछ एक बार मोड़ दें, जब तक कि स्टेक वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता, मध्यम दुर्लभ के लिए प्रति मिनट 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
स्टेक निकालें और सब्जियों को ब्राउन होने तक ओवन में लौटा दें, लगभग 1 मिनट और । स्टेक स्लाइस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ब्रेड कट-साइड के निचले हिस्सों को स्टेक, प्याज, टमाटर और पनीर के साथ ऊपर और ऊपर रखें । शेष रोटी के साथ सैंडविच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पनीरपनीर
प्याजप्याज
रोटीरोटी
स्टेकस्टेक
6
गर्म परोसें।प्रतिस्थापन: यदि नीला पनीर आपके स्वाद के लिए बहुत मजबूत है, तो इस सैंडविच को मलाईदार बकरी पनीर के साथ टॉपिंग करने का प्रयास करें । या नमकीन परमेसन या मांचेगो के स्लिवर्स के साथ बेलसमिक सिरका के तीखेपन को दूर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
ब्लू पनीरब्लू पनीर
बकरी पनीरबकरी पनीर
Manchego पनीरManchego पनीर
परमेसनपरमेसन

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मदाल्डेना मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot प्रदान करता है aromas के पके फल और ओक मसाले के संकेत के साथ वेनिला और सौंफ । पके फलों के स्वाद में उज्ज्वल बेर और रास्पबेरी शामिल हैं । फलों का स्वाद तालू को नमस्कार करता है और नरम टैनिन ताजा बनावट को फ्रेम करता है जो मुंह को कोट करता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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