बिस्किट-टॉप बीफ़ और मकई पुलाव
बिस्किट-टॉप बीफ़ और मकई पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिक्स, चिली पाउडर, कॉर्न और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिस्किट-टॉप बीफ़ पुलाव, बिस्किट-टॉप टमाटर पुलाव, तथा बिस्किट-टॉप इतालवी पुलाव.
निर्देश
1
400 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए हीट ओवन बड़े कटोरे में, नरम आटा रूपों तक उभयलिंगी मिश्रण, दूध और जैतून हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चांदी चीनी मोती]()
चांदी चीनी मोती![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)]()
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
चांदी चीनी मोती
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
12 इंच की कड़ाही में, बीफ़, प्याज और लहसुन को मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बीफ़ अच्छी तरह से पक न जाए; नाली । टमाटर, मक्का और मिर्च पाउडर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें]()
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें![1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक]()
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
भुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारे
ग्लास बेकिंग पैन
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसउपकरण
सामग्री
411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![भुना हुआ लहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, बिना पका हुआ]()
भुना हुआ लहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, बिना पका हुआ11 पौंड तोरी,![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक418मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![क्या ग्रीन जाइंट क्रीम-स्टाइल कॉर्न, अप्रशिक्षित हो सकता है]()
क्या ग्रीन जाइंट क्रीम-स्टाइल कॉर्न, अप्रशिक्षित हो सकता है2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कीमा बनाया हुआ लहसुन (4.5-ऑउंस जार से)]()
कीमा बनाया हुआ लहसुन (4.5-ऑउंस जार से)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ]()
दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मध्यम प्याज, कटा हुआ]()
मध्यम प्याज, कटा हुआ2(सर्दी)![कटा हुआ पिमिएंटो-भरवां हरा जैतून]()
कटा हुआ पिमिएंटो-भरवां हरा जैतून57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण या चेडर पनीर]()
1/2 कप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण या चेडर पनीर5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मूल Bisquick® मिश्रण]()
मूल Bisquick® मिश्रण
भुना हुआ लहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, बिना पका हुआ11 पौंड तोरी,
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक418मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
क्या ग्रीन जाइंट क्रीम-स्टाइल कॉर्न, अप्रशिक्षित हो सकता है2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कीमा बनाया हुआ लहसुन (4.5-ऑउंस जार से)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मध्यम प्याज, कटा हुआ2(सर्दी)
कटा हुआ पिमिएंटो-भरवां हरा जैतून57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण या चेडर पनीर5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूल Bisquick® मिश्रणकठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
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