बोस्टन बेक्ड बीन्स
बोस्टन बेक्ड बीन्स एक साइड डिश है जो 10 परोसती है । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 318 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, काली मिर्च, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 घंटे और 10 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: बोस्टन बेक्ड बीन्स, बोस्टन बेक्ड बीन्स, और बोस्टन बेक्ड बीन्स.
निर्देश
बीन्स को छाँटें और ठंडे पानी में कुल्ला करें ।
बीन्स को 3 - या 4-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर; 4 कप पानी डालें। ढककर रात भर खड़े रहने दें ।
नाली और कुल्ला सेम, तरल त्यागना। धीमी कुकर में बीन्स लौटें; नमक पोर्क जोड़ें ।
एक छोटे कटोरे में, प्याज, ब्राउन शुगर, गुड़, चीनी, सरसों, नमक, लौंग, काली मिर्च और बचा हुआ पानी मिलाएं ।
सेम पर मिश्रण डालो; गठबंधन करने के लिए हलचल ।
ढककर धीमी आंच पर 10-12 घंटे या बीन्स के नरम होने तक पकाएं ।