बेहद आसान तिल शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बहुत आसान तिल शतावरी को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 76 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.13 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, जैतून का तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बेहद आसान तुलसी पेस्टो, अजीब मसालेदार नाशपाती मक्खन, तथा तिल शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 1/2 इंच पानी भरें और उबाल लें । शतावरी को निविदा तक पकाएं-कुरकुरा, लगभग 5 मिनट ।
नाली, फिर ठंडे पानी से कुल्ला । मध्यम गर्मी पर स्टोव पर पैन लौटें, तेल में डालें, और पैन के चारों ओर घूमें । शतावरी से अतिरिक्त पानी को हिलाएं, और तिल के साथ तेल में टॉस करें, और नमक को गर्म करने के लिए ।