बकरी पनीर के साथ पोर्टोबेलो बर्गर

बकरी पनीर के साथ पोर्टोबेलो बर्गर
बकरी पनीर के साथ पोर्टोबेलो बर्गर एक अमेरिकी नुस्खा है जो 4 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 484 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पोर्टोबेलो मशरूम कैप, बाल्समिक सिरका, बीट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बेल मिर्च और बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टोबेलो बर्गर, ब्लू पनीर पोर्टोबेलो बर्गर, तथा ब्लू पनीर पोर्टोबेलो बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बीट्स से सबसे ऊपर काट लें और उन्हें बेकिंग डिश में पर्याप्त पानी के साथ रखें ताकि डिश के निचले हिस्से को कवर किया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
पहले से गरम ओवन में बीट्स को तब तक भूनें जब तक कि वे आसानी से चाकू से छेद न कर लें, 40 से 50 मिनट । ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें । स्लाइस और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
ओवनओवन
4
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और ओवन रैक को हीट सोर्स से दूसरे स्तर पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
एक कटोरे में जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, मेंहदी और 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोज़मेरीरोज़मेरी
लौंगलौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
6
पोर्टोबेलो मशरूम कैप के रिब्ड साइड पर इस मिश्रण का लगभग आधा हिस्सा फैलाएं; एक बेकिंग शीट पर मशरूम को ऊपर की ओर रिब्ड पक्षों के साथ व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूम टोपियांPortobello मशरूम टोपियां
मशरूममशरूम
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
मशरूम को निविदा तक उबालें, सुनिश्चित करें कि लहसुन को 5 से 7 मिनट तक न जलाएं । मशरूम को पलटें और बचे हुए जैतून के तेल के मिश्रण को कैप के शीर्ष पर ब्रश करें । ओवन पर लौटें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
प्रत्येक सैंडविच रोल के एक आधे हिस्से पर बकरी पनीर की समान मात्रा फैलाएं । कटा हुआ बीट और पालक के एक हिस्से के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बनसैंडविच बन
बकरी पनीरबकरी पनीर
पालकपालक
फैल गयाफैल गया
बीटबीट
9
एक कटोरे में मेयोनेज़, लहसुन और चूने के रस को एक साथ मिलाएं; शेष सैंडविच रोल हिस्सों पर समान रूप से फैलाएं और प्रत्येक में एक मशरूम कैप के साथ शीर्ष करें । परोसने के लिए सैंडविच बनाने के लिए दोनों हिस्सों को एक साथ लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बनसैंडविच बन
नीबू का रसनीबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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