बकरी पनीर जई का आटा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बकरी पनीर को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 86 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, तुलसी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो बकरी पनीर ताजा मकई के साथ पीसता है, ताजा मकई और बकरी पनीर जई का आटा, तथा भुना हुआ टमाटर मकई और बकरी पनीर के साथ पीसता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में 4 कप पानी उबाल लें । धीरे-धीरे पैन में ग्रिट्स और नमक डालें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मोटी तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें; पनीर और शेष सामग्री में हलचल ।