बगना कौडा ब्रूसचेट्टा
बगना कौडा ब्रूसचेट्टा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 100 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 38 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, नमक, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बगना कौडा, बगना कौडा, तथा बगना कौडा.
निर्देश
बेकिंग शीट पर एक समान परत में बैगूलेट स्लाइस की व्यवस्था करें । 1 मिनट या टोस्ट होने तक उबालें । बेकिंग शीट पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
ग्रिल या ग्रिल पैन तैयार करें ।
तोरी को 3 बराबर टुकड़ों में काट लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ग्रिल पैन पर एक परत में तोरी के टुकड़े और घंटी मिर्च क्वार्टर, त्वचा की तरफ नीचे की ओर व्यवस्थित करें, और प्रत्येक तरफ 3 मिनट या हल्के भूरे और कुरकुरा-निविदा तक ग्रिल करें । तोरी और शिमला मिर्च को काट लें; कवर करें और गर्म रखें ।
एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर में रस, नमक, लहसुन और एंकोवी मिलाएं; 30 सेकंड या मिश्रण के पेस्ट बनने तक प्रक्रिया करें ।
तेल जोड़ें; पल्स 10 बार या संयुक्त होने तक । एक छोटे सॉस पैन में चम्मच मिश्रण; मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए ।
गर्मी से निकालें; अजमोद में हलचल ।
प्रत्येक 2 प्लेटों पर 12 बैगूलेट स्लाइस रखें ।
प्रत्येक स्लाइस को लगभग 1/2 चम्मच तेल मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें, और लगभग 1 बड़ा चम्मच सब्जियों के साथ शीर्ष करें ।