बटरनट स्क्वैश मफ-एक ख़ुरमा ताहिनी फ्रॉस्टिंग के साथ केक

बटरनट स्क्वैश मफ-एक ख़ुरमा ताहिनी फ्रॉस्टिंग के साथ केक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश मफ-केक को एक ख़ुरमा ताहिनी फ्रॉस्टिंग के साथ आज़माएं । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 674 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अनुमति, ताहिनी, नारियल चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश केक बटर-रम फ्रॉस्टिंग के साथ, मेपल क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग के साथ बटरनट स्क्वैश केक, तथा बटरनट स्क्वैश और ताहिनी स्प्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप बटरनट स्क्वैश प्यूरी1/2 कप बटरनट स्क्वैश प्यूरी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन21मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़ा चम्मच नारियल का आटाबड़ा चम्मच नारियल का आटा43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़ा चम्मच नारियल तेलबड़ा चम्मच नारियल तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजाइलिटोल या सुकानाट, या नारियल चीनी (हमने जाइलिटोल -2 1/4 ऑउंस का इस्तेमाल किया)जाइलिटोल या सुकानाट, या नारियल चीनी (हमने जाइलिटोल -2 1/4 ऑउंस का इस्तेमाल किया)43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़ा चम्मच सन भोजनबड़ा चम्मच सन भोजन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच14मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़ा चम्मच पोषण खमीरबड़ा चम्मच पोषण खमीर64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप ज्वार का आटा1/2 कप ज्वार का आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताहिनी (हमने दो किया लेकिन निर्भर करता है कि आप ताहिनी को कितना पसंद करते हैं)ताहिनी (हमने दो किया लेकिन निर्भर करता है कि आप ताहिनी को कितना पसंद करते हैं)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप पानी1/2 कप पानी1अनुमति (एक फूयू ख़ुरमा का इस्तेमाल किया)अनुमति (एक फूयू ख़ुरमा का इस्तेमाल किया)
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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