बदलाव दलिया बार्स

बदलाव दलिया बार्स
बदलाव दलिया सलाखों एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 127 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आपके पास सेब की चटनी, आटा, कैनोलन तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा घर का स्वाद 4 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो बदलाव दलिया ब्राउनी बार्स, बदलाव चीज़केक बार्स, और बदलाव पाले सेओढ़ लिया केले सलाखों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बाउल में चीनी, सेब की चटनी, तेल और चाशनी को अच्छी तरह ब्लेंड होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब की चटनीसेब की चटनी
चीनीचीनी
सिरपसिरप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक छोटे कटोरे में, जई, आटा, बेकिंग सोडा, नमक और ऑलस्पाइस मिलाएं; धीरे-धीरे सेब के मिश्रण में मिश्रित होने तक फेंटें । किशमिश में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
सेब की चटनीसेब की चटनी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
किशमिशकिशमिश
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
ओट्सओट्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बैटर को 13 इंच में फैलाएं। एक्स 9-इन। बेकिंग पैन खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
350 डिग्री पर 15-20 मिनट तक या किनारों को भूरा होने तक बेक करें । एक वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
5
सलाखों में काटें ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्विक-कुकिंग ओट्सक्विक-कुकिंग ओट्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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