बरिटो बार

बरिटो बार
बरिटो बार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 413 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आइसबर्ग लेट्यूस, सीताफल, फेटा चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बुरिटो डी पोलो (चिकन बुरिटो), अनानास डाक बुलगोगी बुरिटो (कोरियाई मसालेदार अनानास बीबीक्यू चिकन बुरिटो), तथा मैकडॉनल्ड्स नाश्ता बरिटो-एक प्रसिद्ध नाश्ता बरिटो आप इसे घर पर बना सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कोटिजा चीज़ को क्रम्बल करके एक बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cotija पनीरCotija पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
क्रेमा और सालसा को कंटेनरों में रखें । लेट्यूस, सीताफल और हरे प्याज को कुल्ला। एक कंटेनर में लगभग 5 कप और जगह बनाने के लिए पर्याप्त लेट्यूस को बारीक काट लें । चॉप सीलेंट्रो और पतले स्लाइस प्याज (हरे रंग के टॉप सहित); कंटेनरों में डाल दिया । एवोकाडोस को गड्ढे और छील लें, एक कटोरे में पतला टुकड़ा करें, और 2 बड़े चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मध्यम गर्मी पर 2-से 3-क्वार्ट कवर पैन में, बीन्स को अक्सर गर्म होने तक हिलाएं (यदि आवश्यक हो, तो रिफाइंड बीन्स के लिए थोड़ा पानी मिलाएं), लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
एक कटोरे में स्थानांतरण करें और गर्म रखें । या गर्मी, कवर, पूरी शक्ति (100%) पर माइक्रोवेव ओवन में, एक बार सरगर्मी, गर्म होने तक, 3 से 4 मिनट तक । यदि पूरे बीन्स का उपयोग कर रहे हैं, तो एक स्लेटेड चम्मच के साथ तरल से सेम उठाएं या एक कोलंडर में नाली करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
पके हुए मांस को मोटे टुकड़ों में फाड़ें या पतले स्लाइस में काट लें । यदि एक पूरे भुना हुआ चिकन का उपयोग कर रहे हैं, तो मांस को हड्डियों से हटा दें और काट लें; ज़ुल्फ़ त्वचा और शामिल करें (या यदि वांछित हो तो त्यागें) । यदि मांस कच्चा है, तो इसे ग्रिल करें, फिर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ चिकनभुना हुआ चिकन
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें । गर्म करने के लिए, मांस को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें, कवर करें, और माइक्रोवेव ओवन में आधी शक्ति (50%) पर गर्म करें, कभी-कभी 2 से 3 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
एक डिश टॉवल के ऊपर 1/4 कप पानी छिड़कें । टॉवेल में टॉर्टिला लपेटें और माइक्रोवेव-सेफ प्लास्टिक रैप के साथ ओवरवैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
8
पूरी शक्ति (100%) पर माइक्रोवेव ओवन में गर्म और भाप से भरा, 1 से 2 मिनट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
9
प्लास्टिक रैप निकालें और एक टोकरी या ढके हुए पुलाव में तौलिया से लिपटे टॉर्टिला सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
10
मेज पर पनीर, क्रेमा, सालसा, लेट्यूस, सीताफल, प्याज, एवोकाडो, बीन्स, मांस और टॉर्टिला की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
2016 फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर पृथ्वी के साथ बैंगनी और ब्लूबेरी विशेषताओं को दर्शाता है, काली चाय के संकेत और एक लंबी स्मोकी फिनिश । शाकाहारी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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