भुना हुआ अनानास के साथ हनी-घुटा हुआ टर्की स्तन
भुना हुआ अनानास के साथ हनी-घुटा हुआ टर्की स्तन सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 16 और लागत परोसता है $ 1.9 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 186 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, कॉर्नस्टार्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओवन-भुना हुआ आलू के साथ रक्त नारंगी-चमकता हुआ टर्की स्तन, रोस्ट-योर-ओन हनी-रोस्टेड टर्की ब्रेस्ट और सब्जियां, तथा मैंगो-घुटा हुआ टर्की स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर टर्की ब्रेस्ट, स्किन साइड अप रखें । मांस थर्मामीटर डालें ताकि टिप मांस के सबसे मोटे हिस्से में हो और हड्डी को न छुए । भुना हुआ 1 घंटा ।
अनानास को आधा लंबाई में काटें; कोर काट लें ।
प्रत्येक आधे क्रॉसवर्ड को 8 स्लाइस में काटें ।
शराब, शहद, सोया सॉस, अदरक मिलाएंजड़ और लहसुन । टर्की के चारों ओर रैक पर अनानास की व्यवस्था करें ।
शराब मिश्रण के साथ टर्की और अनानास ब्रश करें । लगभग 1 घंटे लंबे समय तक भुना हुआ, टर्की और अनानास को शराब के मिश्रण के साथ अक्सर ब्रश करना, जब तक थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट नहीं पढ़ता ।
टर्की और अनानास को पैन से निकालें; गर्म रखें । किसी भी शेष शराब मिश्रण को त्यागें।
मापने वाले कप में पैन ड्रिपिंग डालो; किसी भी अतिरिक्त वसा को स्किम करें ।
1 कप मापने के लिए ड्रिपिंग में पर्याप्त पानी डालें ।
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबलने के लिए ड्रिपिंग गरम करें ।
कॉर्नस्टार्च और ठंडा पानी मिलाएं; ड्रिपिंग में हलचल । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।