भुना हुआ काली मिर्च एंटीपास्टो
भुना हुआ काली मिर्च एंटीपास्टो सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 168 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में एंकोवी, शिमला मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ काली मिर्च एंटीपास्टो सैंडविच, आटिचोक, जैतून, और भुना हुआ काली मिर्च एंटीपास्टो, तथा लाल मिर्च टेपेनेड के साथ एंटीपास्टो.
निर्देश
मिर्च को भूनें: या तो उबाल लें, ग्रिल करें या गैस की आंच पर तब तक पकड़ें जब तक कि पूरी त्वचा काली और फफोले न हो जाए ।
काली मिर्च को भूरे रंग के पेपर बैग में रखें और उन्हें भाप देने के लिए बंद करें ।
मिर्च को ठंडा करने के लिए लगभग 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर बैग को फाड़ दें और मिर्च को छील लें, बीज और पसलियों को हटा दें । मैं बैग का उपयोग सभी डिट्रिटस को पकड़ने और गंदगी को रोकने के लिए करता हूं ।
मिर्च को स्ट्रिप्स में लगभग 1" चौड़ा काटें ।
एक सुंदर सेवारत पकवान में, परत मिर्च, लहसुन । एंकोवी, जड़ी बूटी, नमक और काली मिर्च, शीर्ष पर कुछ जैतून का तेल और बाल्समिक डालना ।
एक घंटे या उससे अधिक समय तक मैरीनेट करने दें ।
कमरे के तापमान पर परोसें ।