भुना हुआ चिकन कैसियाटोर

भुना हुआ चिकन कैसियाटोर
भुना हुआ चिकन कैसियाटोर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मार्जोरम, डिब्बाबंद टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चिकन कैसियाटोर, भुनी हुई सब्जियों और आलू के साथ चिकन कैसियाटोर, तथा भुना हुआ लहसुन सॉस के साथ चिकन कैसियाटोर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत टमाटर, बड़ा चम्मच और टमाटर को निथार लें, 1/2 कप रस को सुरक्षित रखेंसाबुत टमाटर, बड़ा चम्मच और टमाटर को निथार लें, 1/2 कप रस को सुरक्षित रखें33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकेपर्स, सूखा, विभाजितकेपर्स, सूखा, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा मार्जोरम, कटा हुआताजा मार्जोरम, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा मेंहदी, कटा हुआ, विभाजितताजा मेंहदी, कटा हुआ, विभाजित1छोटाहरी मिर्च, खुरदरी कटी हुईहरी मिर्च, खुरदरी कटी हुई2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम, किसी भी प्रकार, चौथाईमशरूम, किसी भी प्रकार, चौथाई53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, मोटा कटा हुआप्याज, मोटा कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेर टमाटर, मोटा कटा हुआबेर टमाटर, मोटा कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ (आकार के आधार पर 4-6 जांघ)बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ (आकार के आधार पर 4-6 जांघ)8लहसुन लौंग, खुली, पूरे छोड़ दियालहसुन लौंग, खुली, पूरे छोड़ दिया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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