भुना हुआ टमाटर स्पेगेटी

भुना हुआ टमाटर स्पेगेटी
भुना हुआ टमाटर स्पेगेटी एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 606 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ फ्राइड स्पेगेटी, भुना हुआ टमाटर और सरसों के साथ टमाटर स्पेगेटी, तथा भुना हुआ चिकन और टमाटर पेस्टो स्पेगेटी फ्लोरेंटाइन.

निर्देश

1
ओवन को 450 एफ तक गर्म करें एक बड़े, ओवनप्रूफ स्किलेट या बेकिंग पैन में, जैतून का तेल, प्याज, लहसुन, जैतून, एंकोवी (यदि वांछित हो), काली मिर्च के गुच्छे और अजवायन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
जैतूनजैतून
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
कम गर्मी पर रखें और एक उबाल, सरगर्मी, 2 मिनट तक लाएं ।
3
गर्मी से निकालें, ऊपर से टमाटर डालें, और नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
टमाटरटमाटर
नमकनमक
4
ओवन में स्थानांतरित करें और 20 मिनट तक भूनें जब तक कि सॉस गर्म और चुलबुली न हो और प्याज नरम न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
इस बीच, स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार, लगभग 10 से 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
6
सॉस सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर के कटोरे में स्थानांतरित करें और एक या दो बार पल्स करें (सॉस चंकी होना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
7
स्पेगेटी को छान लें और टोमैटो सॉस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
स्पेगेटीस्पेगेटी
8
थोड़ा और जैतून का तेल छिड़कें और चाहें तो अजमोद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजमोदअजमोद

सामग्री

3filletsएंकोवी फ़िललेट्स, सूखा, वैकल्पिकएंकोवी फ़िललेट्स, सूखा, वैकल्पिक794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरस के साथ इतालवी बेर टमाटररस के साथ इतालवी बेर टमाटर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिककीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिक4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता (ग्रीक) जैतून (लगभग 12)कलामाता (ग्रीक) जैतून (लगभग 12)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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