भुना हुआ टमाटर स्पेगेटी
भुना हुआ टमाटर स्पेगेटी एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 606 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ फ्राइड स्पेगेटी, भुना हुआ टमाटर और सरसों के साथ टमाटर स्पेगेटी, तथा भुना हुआ चिकन और टमाटर पेस्टो स्पेगेटी फ्लोरेंटाइन.
निर्देश
ओवन को 450 एफ तक गर्म करें एक बड़े, ओवनप्रूफ स्किलेट या बेकिंग पैन में, जैतून का तेल, प्याज, लहसुन, जैतून, एंकोवी (यदि वांछित हो), काली मिर्च के गुच्छे और अजवायन को मिलाएं ।
कम गर्मी पर रखें और एक उबाल, सरगर्मी, 2 मिनट तक लाएं ।
गर्मी से निकालें, ऊपर से टमाटर डालें, और नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
ओवन में स्थानांतरित करें और 20 मिनट तक भूनें जब तक कि सॉस गर्म और चुलबुली न हो और प्याज नरम न हो ।
इस बीच, स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार, लगभग 10 से 12 मिनट तक पकाएं ।
सॉस सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर के कटोरे में स्थानांतरित करें और एक या दो बार पल्स करें (सॉस चंकी होना चाहिए) ।
स्पेगेटी को छान लें और टोमैटो सॉस के साथ टॉस करें ।
थोड़ा और जैतून का तेल छिड़कें और चाहें तो अजमोद छिड़कें ।