भुना हुआ प्याज के साथ ग्रील्ड हैमबर्गर स्टेक

भुना हुआ प्याज के साथ ग्रील्ड हैमबर्गर स्टेक
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ प्याज के साथ ग्रील्ड हैमबर्गर स्टेक आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, ब्राउन शुगर, स्टेक सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लाद हैमबर्गर स्टेक और प्याज, बेलसमिक प्याज के साथ ग्रिल्ड स्ट्रिप स्टेक, तथा कारमेलिज्ड प्याज के साथ काली मिर्च-रगड़ ग्रील्ड स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल । खाना पकाने के स्प्रे के साथ भारी शुल्क पन्नी की दो 18 एक्स 12 इंच की चादरें स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
स्टेक सॉस के साथ बीफ़ पैटीज़ को ब्रश करें; सूप मिश्रण (सूखा) के आधे हिस्से के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस Pattiesमांस Patties
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
सूप मिक्ससूप मिक्स
3
प्याज के आधे हिस्से को प्रत्येक पन्नी के टुकड़े के बीच में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
शेष सूप मिश्रण, ब्राउन शुगर और सिरका के साथ छिड़के । प्याज के ऊपर पन्नी मोड़ो ताकि किनारों से मिलें। सील किनारों, तंग 1/2-इंच गुना बनाना; फिर से मोड़ो । परिसंचरण और विस्तार के लिए पक्षों पर जगह की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सूप मिक्ससूप मिक्स
सिरकासिरका
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
कवर और ग्रिल पैकेट और बीफ पैटीज़ 4 से 6 इंच मध्यम गर्मी से 10 से 15 मिनट, पैटीज़ को मोड़ना और पैकेट को घुमाना 1/2 एक या दो बार मुड़ें, जब तक कि पैटीज़ के केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 डिग्री सेल्सियस नहीं पढ़ता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस Pattiesमांस Patties
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
6
प्लेटों पर पैकेट और पैटीज़ रखें ।
7
प्रत्येक पैकेट के शीर्ष पर बड़े एक्स को काटें; वापस पन्नी मोड़ो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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