भुना हुआ बैंगन और Asparagus पास्ता सलाद

भुना हुआ बैंगन और Asparagus पास्ता सलाद
भुना हुआ बैंगन और शतावरी पास्ता सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 279 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में बैंगन, जैतून का तेल, पेनी पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बैंगन, तोरी और फेटा पनीर के साथ भुना हुआ सब्जी पास्ता सलाद, मलाईदार भुना हुआ Asparagus और Zoodle पास्ता सलाद, तथा स्मोक्ड सैल्मन और भुना हुआ शतावरी के साथ पेस्टो पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के शीर्ष में एक बेकिंग रैक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
बेकिंग शीट पर शतावरी भाले और बैंगन के स्लाइस फैलाएं, और 1/4 कप जैतून के तेल के साथ सब्जियों को बूंदा बांदी करें; लहसुन पाउडर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
बैंगनबैंगन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
शतावरी और बैंगन को पहले से गरम ओवन में 12 से 15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ओवन से निकालें और ठंडा करें । ठंडा होने पर, सब्जियों को मोटा-मोटा काट लें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उबाल लें । पेनी में हिलाओ और एक उबाल पर लौटें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक पास्ता के माध्यम से पकाया जाता है, लेकिन अभी भी थोड़ा फर्म है, लगभग 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
PennePenne
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
अच्छी तरह से नाली।
9
एक बड़े सलाद कटोरे में एक बार में लगभग 1/4 पेनी को स्थानांतरित करें, प्रत्येक बैच को लगभग 1 चम्मच जैतून का तेल और 1 चम्मच परमेसन पनीर के साथ बूंदा बांदी करें । परिवर्धन के बीच हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
जैतून का तेलजैतून का तेल
PennePenne
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
हलचल में भुना हुआ asparagus और बैंगन, नींबू का रस, 1/4 कप एक प्रकार का पनीर पनीर, balsamic सिरका और Worcestershire सॉस जब तक अच्छी तरह से संयुक्त.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
परमेसनपरमेसन
नींबू का रसनींबू का रस
शतावरीशतावरी
बैंगनबैंगन
11
नमक रहित मसाला और काली मिर्च के साथ पास्ता सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
मसालामसाला
पास्तापास्ता
नमकनमक
12
कटोरे को ढक दें और पास्ता सलाद को अच्छी तरह से ठंडा होने तक ठंडा करें और फ्लेवर कम से कम 3 घंटे मिश्रित हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा शतावरी, छंटनी कीताजा शतावरी, छंटनी की2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बाल्समिक सिरका, या स्वाद के लिएबाल्समिक सिरका, या स्वाद के लिए12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2स्लाइसबैंगन, 3/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंबैंगन, 3/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलहसुन पाउडर, या स्वाद के लिएलहसुन पाउडर, या स्वाद के लिए1नींबू juicedनींबू juiced12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, या आवश्यकतानुसारअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, या आवश्यकतानुसार596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1चुटकीनमक मुक्त मसाला मिश्रणनमक मुक्त मसाला मिश्रण454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज पूरी गेहूं penne पास्तापैकेज पूरी गेहूं penne पास्ता1डैशWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर47
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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